できれば、きなりサプリメントにあわせて運動も行うようにすると、よりサプリメント効果が高くなるでしょう。運動と聞くと辛そうに思えますが、ストレッチとかウォーキングぐらいの軽いもので充分です。筋肉が減ってしまわないようにまめに身体を動かしまし…